Comment écouter son corps

Mis à jour : août 11


On oublie souvent son corps car il devient un véhicule routinier que l’on voit tous les jours.

Au réveil, la journée, au coucher, et ça tous les jours… donc, pour la plupart, ce corps est banalisé, délaissé et peu écouté.

Et pourtant, il a des choses à nous dire…


Quand ?

En permanence !!!

Votre corps vous envoie différents signaux, différentes sensations, sous diverses formes ; regain d’Energie, vitalité, fatigue, douleur etc...Toutes ces sensations vous mettent en alerte.

Ecoutez : votre corps vous parle !


Comment ?

Comment vous reconnecter à lui, quand vous avez perdu le contact ?

Posez-vous au calme, fermez les yeux et portez votre attention sur votre corps.

Écoutez votre respiration, ressentez le sol sous la plante des pieds, l’air sur votre peau, etc…

Ecoutez-vous pour vous permettre de soulager vos maux, pour vous permettre de prendre conscience que ce corps qui est le vôtre est un guide et une échelle du bien-être.

Le corps subit différentes agressions extérieures

3 alertes pour ne plus subir à reconnaître :

-        Quand vous n’écoutez pas votre intuition dans certaines situations

-        Quand vous n’écoutez pas vos sentiments (colère, tristesse, frustration…)

-        Quand vous n’écoutez pas les différentes sensations corporelles.

Il est important d’écouter votre corps. Si vous ne suivez pas votre intuition, vous vous sentez mal, vous êtes envahi par des sensations inconfortables, un mal être vous gagne.

Votre corps vous dit quoi faire, si vous ne l’écoutez plus, si vous mettez en sourdine ses alertes, votre corps vous le rappellera en tombant malade… maux ORL, douleurs abdominales, douleurs dorsales etc...

Reconnectez-vous à votre corps et votre corps vous le rendra !!!          

                 

. Sadia Drouche

11 vues

© 2020 Sadia Drouche. Réalisé par alphapix.fr